Efeitos a curto prazo do uso de pedômetros para aumentar a atividade física diária em tabagistas : ensaio clínico aleatório
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Resumo: Introdução: Recomenda-se que o mínimo de 1 passos/dia deva ser atingido para que o indivíduo seja considerado ativo O pedômetro, um pequeno aparelho para contagem de passos, tem sido utilizado para monitorar e/ou motivar a realização de atividade física em várias populações O objetivo deste estudo foi estudar os efeitos a curto prazo de um protocolo para incentivo à atividade física com uso de pedômetros ou cartilha informativa em tabagistas aparentemente saudáveis que atingem ou não a recomendação mínima de 1 passos/dia Métodos: Os tabagistas foram aleatoriamente divididos em grupo pedômetro (GP; n=23), orientado a utilizar um pedômetro diariamente durante um mês com o objetivo de atingir o mínimo de 1 passos/dia; e grupo cartilha (GC; n=17), que recebeu uma cartilha informativa sobre os benefícios da atividade física regular e com incentivo a andar o máximo possível na vida diária Cada grupo foi subdividido segundo sua atividade física diária basal: ativos (atingiram no mínimo 1 passos/dia) ou inativos (não atingiram este mínimo) Resultados: O GP inativo apresentou aumento significativo na atividade física diária (pré versus pós; 7437±1678 vs 129±131 passos/dia; p<1), acompanhado de aumento significativo no TC6min (54 [51-586] vs 566 [525-64] m; p=3) No GP, o ? pós-pré passos/dia se correlacionou significativamente com o nível basal de passos/dia (r=-63; p=1), mas não com TC6min Nos indivíduos inativos (somando GP e GC), houve correlações significativas entre passos/dia e cigarros/dia, anos/maço e Questionário de Fagerström (r= -,55, -,4 e -,59, p=,5) Além disso, essas variáveis de hábitos tabágicos se correlacionaram com a melhora no número de passos/dia em indivíduos inativos do GP (r= ,51, ,65 e ,53, p=,5) Conclusão: Tabagistas inativos foram capazes de aumentar o nível de atividade física diária com o incentivo de um instrumento simples (pedômetro), e essa melhora é mais acentuada em indivíduos inicialmente menos ativos
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Palavras-chave
Fumantes, Exercícios físicos, Fumantes, Monitorização, Pedômetro, Evaluation, Monitoring, Pedometers, Exercise, Smoking - Locomotion, Human locomotion