Efeito de 24 semanas de treinamento com pesos em diferentes frequências semanais na força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosas

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dc.contributor.advisorCyrino, Edilson Serpeloni [Orientador]pt_BR
dc.contributor.authorPina, Fábio Luiz Chechept_BR
dc.contributor.bancaDeminice, Rafaelpt_BR
dc.contributor.bancaTeixeira, Denilson de Castropt_BR
dc.contributor.bancaFarinatti, Paulo de Tarso Veraspt_BR
dc.contributor.bancaGurjão, André Luiz Demantovapt_BR
dc.coverage.spatialLondrinapt_BR
dc.date.accessioned2024-05-01T14:58:59Z
dc.date.available2024-05-01T14:58:59Z
dc.date.created2017.00pt_BR
dc.date.defesa10.02.2017pt_BR
dc.description.abstractResumo: Objetivo: Analisar o efeito do TP executado em diferentes frequências semanais sobre indicadores de força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em idosas Métodos: Trinta e nove mulheres idosas (68 ± 4 anos; 59,8 ± 12, kg; 155,7 ± 5,6 cm; 24,6 ± 4,6 kg/m2), fisicamente independentes, foram aleatorizadas em dois grupos de acordo com a frequência semanal ao treinamento (G2x = duas sessões e G3x = três sessões) O treinamento teve duração de 24 semanas, sendo dividido em duas etapas de 12 semanas cada Na primeira etapa foi executada uma única série de 1 a 15 repetições, ao passo que na segunda etapa foram executadas duas séries de 1 a 15 repetições em oito exercícios para os diferentes segmentos corporais (membros superiores, tronco e membros inferiores) Os componentes da composição corporal foram determinados por absortometria radiológica de dupla energia (DEXA) e bioimpedância espectral (BIS) Testes de uma repetição máxima (1RM) foram utilizados como indicadores de força muscular A qualidade muscular (QM) foi estimada pela relação entre a força muscular e a massa muscular Coletas de sangue foram realizadas para a determinação em jejum das concentrações de glicose, triglicérides, colesterol total, HDL-c, LDL-c e proteína C-reativa ultrassensível (PCR-us) Resultados: Interações significantes grupo x tempo (P < ,5) foram observadas na força muscular (G2x = +18,6% vs G3x = +2,6%), QM (G2x = +14,4% vs G3x = +19,3%) e massa gorda (G2x = -,1% vs G3x = -4,8%) Efeito principal do tempo (P < ,5) foi observado para as variáveis água corporal intracelular (G2x = +4,1% vs G3x = +2,3%), massa muscular (G2x = +3,8% vs G3x = +1,2%), HDL-c (G2x = +5,6% vs G3x = +4,1%), glicemia (G2x = -6,2% vs G3x = -6,6%) e PCR-us (G2x = -1,% vs G3x = -1,5%) Nenhuma modificação significante (P > ,5) foi observada nas concentrações de colesterol total, LDL-c e triglicérides Conclusão: Os resultados sugerem que o TP é efetivo para a melhoria da força muscular, massa muscular, massa gorda, água intracelular, glicemia, HDL-c e PCR-us em mulheres idosas, independentemente da frequência semanal analisada Entretanto, o TP executado em três sessões semanais promoveu maiores ganhos de força muscular, QM e redução de gordura corporal do que o TP realizado em duas sessões semanaispt_BR
dc.description.abstractother1Abstract: Objective: To analyze the effect of RT performed at different weekly frequencies on indicators of muscle strength, body composition and blood biomarkers in the elderly Methods: Thirty-nine elderly women (68 ± 4 years, 598 ± 12 kg, 1557 ± 56 cm, 246 ± 46 kg/m2), were physically independent, were randomized into two groups of according to the weekly training frequency (G2x = two sessions and G3x = three sessions) The training lasted 24 weeks and was divided into two stages of 12 weeks each In the first step a single set of 1 to 15 repetitions was performed, whereas in the second stage two sets of 1 to 15 repetitions were performed in eight exercises for the different body segments (upper limbs, trunk and lower limbs) The components of body composition were determined by dual energy radiometric absorptiometry (DXA) and spectral bioimpedance (SB) One-repetition test (1RM) were used as indicators of muscle strength Muscle quality (MQ) was estimated by the relationship between muscle strength and muscle mass Blood samples were taken for the fasting determination of glucose, triglyceride, total cholesterol, HDL-c, LDL-c, and ultra-sensitive C-reactive protein (CPR-us) Results: Significant group-time interactions (P < 5) were observed in muscle strength (G2x = +186% vs G3x = +26%), MQ (G2x = +144% vs G3x = +19, 3%) and fat mass (G2x = -1% vs G3x = -48%) The main effect of time (P < 5) was observed for intracellular body water (G2x = +41% vs G3x = +23%), muscle mass (G2x = +38% vs G3x = +12%), HDL-c (G2x = +56% vs G3x = +41%), glycemia (G2x = -62% vs G3x = -66%) and CRP-us (G2x = -1% vs G3x = -15%) No significant modification (P > 5) was observed in total cholesterol, LDL-c, and triglyceride concentrations Conclusion: The results suggest that RT is effective for improving muscle strength, muscle mass, fat mass, intracellular water, glycemia, HDL-c and CRP-us in elderly women regardless of weekly frequency However, RT performed in three weekly sessions promoted greater gains in muscle strength and MQ and greater reduction of body fat than RT performed in two weekly sessionspt_BR
dc.description.notesTese (Doutorado em Educação Física) - Universidade Estadual de Londrina, Centro de Educação Física e Esporte, Programa de Pós-Graduação em Educação Físicapt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.uel.br/handle/123456789/15966
dc.languagepor
dc.relation.coursedegreeDoutoradopt_BR
dc.relation.coursenameEducação Físicapt_BR
dc.relation.departamentCentro de Educação Física e Esportespt_BR
dc.relation.ppgnamePrograma de Pós-Graduação Associado em Educação Física UEM/UELpt_BR
dc.subjectTreinamento com pesos para mulheres idosaspt_BR
dc.subjectEnvelhecimentopt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.subjectCorpopt_BR
dc.subjectComposiçãopt_BR
dc.subjectAgingpt_BR
dc.subjectBody compositionpt_BR
dc.titleEfeito de 24 semanas de treinamento com pesos em diferentes frequências semanais na força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosaspt_BR
dc.typeTesept_BR

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