Influência da ingestão proteica durante o treinamento resistido e destreinamento sobre a composição corporal, força muscular e aptidão funcional em mulheres idosas

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dc.contributor.advisorCyrino, Edilson Serpeloni
dc.contributor.authorSugihara Junior, Paulo
dc.contributor.bancaSilva, Danilo Rodrigues Pereira da
dc.contributor.bancaNabuco, Hellen Clair Garcez
dc.contributor.bancaAvelar, Michele Caroline de Costa Trindade
dc.contributor.bancaDeminice, Rafael
dc.coverage.extent87 p.
dc.coverage.spatialLondrina
dc.date.accessioned2024-10-24T16:45:14Z
dc.date.available2024-10-24T16:45:14Z
dc.date.issued2024-02-05
dc.description.abstractO treinamento resistido (TR) e a ingestão proteica são as principais estratégias recomendadas, em particular, para a melhora da composição corporal, força muscular e aptidão funcional em idosos. Por outro lado, o destreinamento contribui para que os benefícios adquiridos com o treinamento sejam perdidos ao longo do tempo. Portanto, o objetivo do presente estudo foi analisar a associação da ingestão proteica durante o TR e o destreinamento sobre a composição corporal, força muscular e aptidão funcional em mulheres idosas. Para tanto, 128 mulheres idosas (> 60 anos), fisicamente independentes, foram selecionadas para este estudo. As participantes foram submetidas a um programa de TR composto por oito exercícios que foram executados em três séries de 8-12 ou 10-15 repetições, em uma frequência de três sessões semanais durante 24 semanas de treinamento, seguidas por 12 semanas de destreinamento. A composição corporal foi determinada por absortometria radiológica de dupla energia (DXA). Testes de uma repetição máxima (1RM) foram aplicados para análise da força máxima, ao passo que um conjunto de testes motores foram utilizados para a determinação da aptidão funcional. A ingestão proteica foi determinada a partir de recordatórios alimentares de 24 h. O TR promoveu ganhos de MIGO apendicular e MME (P < 0,001). Entretanto, nenhuma modificação significante foi encontrada para massa gorda (P = 0,089) e massa óssea (P = 0,084). Adicionalmente, o TR resultou em aumentos de força muscular no chest press, na cadeira extensora, na rosca scott e, consequentemente, na carga levantada total (P < 0,001). Uma melhoria no desempenho funcional foi encontrada na velocidade de marcha (P < 0,001), agilidade (P < 0,001), flexão de braço (P < 0,001), teste de sentar-se e levantar (P < 0,001) e no teste de caminhada de 6 min (P < 0,001). Análise de regressão linear simples não confirmou a associação da ingestão proteica habitual sobre os desfechos analisados. Nossos resultados sugerem que, independente da ingestão habitual de proteínas, 24 semanas de TR podem melhorar a composição corporal, força muscular e aptidão funcional de mulheres idosas, enquanto 12 semanas de destreinamento não parecem ser suficientes para reverter completamente as alterações induzidas pelo treinamento em mulheres idosas fisicamente independentes.
dc.description.abstractother1Resistance training (RT) and protein intake are the main recommended strategies, in particular, for improving body composition, muscular strength, and functional fitness in older adults. In contrast, detraining contributes to the decline of the benefits acquired from training over time. Therefore, the present study aimed to analyze the association of protein intake during RT and detraining on body composition, muscle strength, and functional fitness in older adults. One hundred and twenty-eight physically independent older women (> 60) were selected for this study. The participants were submitted to an RT program composed of eight exercises performed in three sets of 8-12 or 10-15 repetitions at three weekly sessions during 24 weeks of training, followed by 12 weeks of detraining. Body composition was determined by dual-energy radiological absorptiometry (DXA). Tests of one repetition maxima (1RM) were applied to analyze maximal strength, while motor tests were used to determine functional fitness. Protein intake was determined based on 24-hour dietary recalls. RT promoted gains in appendicular lean soft tissue mass and skeletal muscle mass (P < 0.001). However, no significant changes were found for fat mass (P = 0.089) and bone mass (P = 0.084). In addition, RT increased muscular strength in the chest press, the leg extension, the preacher curl, and, consequently, the total lifted load (P < 0.001). An improvement in functional performance was found in gait speed (P < 0.001), agility (P < 0.001), push-up (P < 0.001), sit-and-stand test (P < 0.001), and the 6-minute walk test (P < 0.001). Simple linear regression analysis did not confirm the association of habitual protein intake on the outcomes analyzed. Our results suggest that 24 weeks of RT can improve body composition, muscular strength, and functional fitness in older women regardless of habitual protein intake. In contrast, 12 weeks of detraining is not enough to completely reverse the changes induced by training in physically independent older women.
dc.identifier.urihttps://repositorio.uel.br/handle/123456789/18225
dc.language.isopor
dc.relation.departamentCCS - Departamento de Clínica Médica
dc.relation.institutionnameUniversidade Estadual de Londrina - UEL
dc.relation.ppgnamePrograma de Pós-Graduação em Ciências da Saúde
dc.subjectEnvelhecimento
dc.subjectTreinamento de força
dc.subjectProteínas
dc.subjectMassa muscular
dc.subjectCapacidade funcional
dc.subjectMassa muscular - Mulheres idosas
dc.subjectForça muscular
dc.subjectAptidão física em idosos
dc.subject.capesCiências da Saúde - Medicina
dc.subject.cnpqCiências da Saúde - Medicina
dc.subject.keywordsAging
dc.subject.keywordsStrength training
dc.subject.keywordsProtein
dc.subject.keywordsSkeletal muscle mass
dc.subject.keywordsFunctional capacity
dc.subject.keywordsMuscle mass - Elderly women
dc.subject.keywordsMuscle strength
dc.subject.keywordsPhysical fitness in the elderly
dc.titleInfluência da ingestão proteica durante o treinamento resistido e destreinamento sobre a composição corporal, força muscular e aptidão funcional em mulheres idosas
dc.title.alternativeInfluence of protein ingestion during resistance training and detraining on body composition, muscular strength, and functional fitness in older women
dc.typeTese
dcterms.educationLevelDoutorado
dcterms.provenanceCentro de Ciências da Saúde

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