Efeito da redução de volume de treinamento resistido sobre a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosas treinadas

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dataload.collectionmapped01 - Doutorado - Educação Físicapt_BR
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dc.contributor.advisorCyrino, Edilson Serpeloni [Orientador]pt_BR
dc.contributor.authorAntunes, Melissapt_BR
dc.contributor.bancaTeixeira, Denilson de Castropt_BR
dc.contributor.bancaRomanzini, Marcelopt_BR
dc.contributor.bancaGobbo, Luís Albertopt_BR
dc.contributor.bancaOrsatti, Fábio Lerapt_BR
dc.contributor.coadvisorOhara, David [Coorientador]pt_BR
dc.coverage.spatialLondrinapt_BR
dc.date.accessioned2024-05-01T15:14:41Z
dc.date.available2024-05-01T15:14:41Z
dc.date.created2018.00pt_BR
dc.date.defesa11.10.2018pt_BR
dc.description.abstractResumo: O objetivo deste estudo foi analisar o efeito de diferentes reduções no número de séries em programa de treinamento resistido (TR) sobre a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosas treinadas Cinquenta mulheres (= 6 anos), após serem treinadas durante 2 semanas em programa de TR composto por três séries por exercício, foram submetidas a oito semanas de treinamento em uma série (G1S = 17), duas séries (G2S = 17) ou três séries (G3S = 16) O programa de TR foi composto por oito exercícios para os diferentes segmentos que foram executados em 8-12 RM, em três sessões semanais A composição corporal foi determinada por meio da absortometria radiológica de dupla energia e bioimpedância mulltifrequencial A força muscular foi estimada por testes de 1-RM Glicose, colesterol total, LDL-c, HDL-c e triglicerídeos foram determinados em jejum Aumentos de força muscular nos três exercícios analisados foram encontrados somente no grupo G3S (P < ,5) No grupo G2S incrementos de força não foram identificados apenas no exercício cadeira extensora (P > ,5) Aumento na carga total levantada foi a única modificação revelada na força no grupo G1S (P < ,5) A massa muscular, bem como a gordura por segmento, não foi modificada em nenhum dos grupos (P > ,5) Incrementos na água corporal total e intracelular foram identificados somente no grupo G3S (P < ,5), revelando interação significante grupo vs tempo para essas variáveis (P < ,5) Interações grupo vs tempo não foram encontradas para nenhum dos biomarcadores analisados (P > ,5) Os resultados do presente estudo sugerem que redução do volume de três séries para uma ou duas séries durante oito semanas de intervenção parece ser suficiente para pelo menos manter os benefícios adquiridos ao longo de 2 semanas de TR com relação a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos, em mulheres idosas treinadaspt_BR
dc.description.abstractother1Abstract: The purpose of this study was to analyze the effect of different reduction the number of sets in resistance training (RT) program on muscular strength, body composition and cardiometabolics risk factors in trained older women Fifty women (= 6 years of age), after being trained for 2 weeks in a RT program consisting of three sets per exercise, underwent eight weeks of training in one set (G1S = 17), two sets (G2S = 17) or three sets (G3S = 16) The RT program consisted of eight exercises for different segments that were performed at 8-12 RM in three weekly sessions Body composition was determined by means of dual energy radiological densitometry and multifrequency bioimpedance Muscle strength was estimated by 1-RM tests Glucose, total cholesterol, LDL-c, HDL-c, and triglycerides were determined in fasting Increases on muscle strength in three exercises analyzed were found only in the G3S group (P < 5) The G2S group strength increments were not identified only to extensor chair exercise (P > 5) Increase in the total load lifted was the only modification revealed in the strength at G1S group (P < 5) Muscle mass, as well as segmental fat, was not modified in any groups (P > 5) Increases in total and intracellular water were identified only G3S group (P < 5), revealing significant group vs time interaction for these variables (P < 5) Group vs time interactions were not found for any of the analyzed biomarkers (P > 5) The results of the present study suggest that reducing the volume of three sets for one or two sets over eight weeks of intervention appears to be sufficient to at least maintain the benefits gained over the course of 2 weeks of RT regarding muscle strength, body composition and biomarkers in trained elderly womenpt_BR
dc.description.notesTese (Doutorado em Educação Física) - Universidade Estadual de Londrina, Centro de Educação Física e Esporte, Programa de Pós-Graduação em Educação Físicapt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.uel.br/handle/123456789/16774
dc.languagepor
dc.relation.coursedegreeDoutoradopt_BR
dc.relation.coursenameEducação Físicapt_BR
dc.relation.departamentCentro de Educação Física e Esportespt_BR
dc.relation.ppgnamePrograma de Pós-Graduação Associado em Educação Física UEM/UELpt_BR
dc.subjectTreinamento com pesos para mulheres idosaspt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.subjectMarcadores biológicospt_BR
dc.subjectBiological markerspt_BR
dc.titleEfeito da redução de volume de treinamento resistido sobre a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosas treinadaspt_BR
dc.typeTesept_BR

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