Efeito do treinamento com pesos em série simples e séries múltiplas sobre a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosas

Página do item simplificado
dataload.collectionmapped02 - Mestrado - Educação Físicapt_BR
dataload.filenamenourau5213.pdfpt_BR
dataload.handlemapped123456789/134pt_BR
dataload.idpergamum178982pt_BR
dataload.idvirtuanourauvtls000211310pt_BR
dataload.idvirtuapergamumvtls000211310pt_BR
dataload.idvirtuapergamum.sameurlnourauSIMpt_BR
dataload.linknourauhttp://www.bibliotecadigital.uel.br/document/?code=vtls000211310pt_BR
dataload.linknourau.regularSIMpt_BR
dataload.linknourau.retificadohttp://www.bibliotecadigital.uel.br/document/?code=vtls000211310pt_BR
dataload.linknourau.size64.00pt_BR
dc.contributor.advisorCyrino, Edilson Serpeloni [Orientador]pt_BR
dc.contributor.authorFabro, Paolo Marcello da Cunhapt_BR
dc.contributor.bancaTeixeira, Denilson de Castropt_BR
dc.contributor.bancaGobbo, Luís Albertopt_BR
dc.contributor.coadvisorCosta, Roberto F. [Coorientador]pt_BR
dc.coverage.spatialLondrinapt_BR
dc.date.accessioned2024-05-01T14:57:35Z
dc.date.available2024-05-01T14:57:35Z
dc.date.created2017.00pt_BR
dc.date.defesa07.03.2017pt_BR
dc.description.abstractResumo: O processo de envelhecimento acarreta inúmeras modificações morfológicas, metabólicas, fisiológicas e neuromusculares Algumas dessas mudanças podem ser atenuadas ou até mesmo revertidas pela prática regular de exercícios com pesos Entretanto, muitas das respostas associadas ao treinamento com pesos (TP) parecem ser protocolo-dependentes Assim, o objetivo deste estudo foi comparar o efeito de um programa de TP realizado em séries simples ou séries múltiplas sobre a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosas não-treinadas Para tanto, a amostra selecionada foi dividida aleatoriamente em três grupos, a saber: (1) grupo série simples (SS); (2) grupo séries múltiplas (SM); (3) grupo controle (GC) Os grupos SS e SM foram submetidos a 12 semanas de TP, com frequência de três sessões por semana O protocolo de TP foi composto por oito exercícios que foram executados em séries simples ou séries múltiplas de 1-15 repetições As variáveis analisadas foram força muscular, composição corporal, qualidade muscular de membros inferiores (QMI) e superiores (QMS), qualidade muscular total (QMT) e biomarcadores sanguíneos (glicose, colesterol total, HDL-c, VLDL-c, LDL-c, triglicerídeos, proteína C-reativa e IGF-1 Ambos os grupos (SS e SM) aumentaram a força muscular, MIGO, MIGO MS, MIGO total e das concentrações de IGF-1 quando comparados ao GC (P < ,5) A gordura corporal e as concentrações de colesterol total, triglicerídeos, LDL-c, glicose e proteína C-reativa foram reduzidas (P < ,5) tanto no grupo SS quanto no grupo SM, sem diferenças entre eles (P > ,5) A prática do TP resultou em melhoria da QMI, QMS e QMT (P < ,5), contudo, não modificou as concentrações de HDL-c e VLDLc (P > ,5), independente do uso de séries simples ou séries múltiplas Os resultados sugerem que 12 semanas de TP podem melhorar a força muscular, a composição corporal e o comportamento metabólico de idosas não- treinadas, independente do uso de uma ou três séries por exercíciopt_BR
dc.description.abstractother1Abstract: The aging process entails numerous morphological, metabolic, physiological and neuromuscular modifications Some of these changes can be attenuated or even reversed by regular exercise with weights However, many of the responses associated with resistance training (RT) appear to be protocol-dependent Thus, the purpose of this study was to compare the effect of a RT program performed in single series or multiple series on muscle strength, body composition and blood biomarkers in untrained elderly women For this, the selected sample was randomly divided into three groups, namely: (1) simple series group (SS); (2) multiple series group (SM); (3) control group (CG) The SS and SM groups were submitted to 12 weeks of RT, with a frequency of three sessions per week The RT protocol was composed of eight exercises that were performed in single set or multiple sets of 1-15 repetitions The variables analyzed were muscle strength, body composition, lower limb quality (IMQ) and superior (SMQ), total muscle quality (TMQ) and blood biomarkers (glucose, total cholesterol, HDL-c, VLDL-c, LDL-c, C reative protein and IGF-1) Both groups (SS and SM) increased muscle strength, MIGO, MIGO MS, total MIGO and IGF-1 concentrations when compared to GC (P <5) Body fat and total cholesterol, triglycerides, LDL-c, glucose and C-reactive protein concentrations were reduced (P <5) in both the SS and SM groups, with no differences between them (P> 5) The RT practice resulted in improvement of QMI, QMS and QMT (P <5), however, did not modify HDL-c and VLDLc concentrations (P> 5), regardless of the use of single set or multiple sets The results suggest that 12 weeks of RT can improve muscle strength, body composition and metabolic behavior of untrained elderly women, regardless of the use of one or three sets per exercisept_BR
dc.description.notesDissertação (Mestrado em Educação Física) - Universidade Estadual de Londrina, Centro de Educação Física e Esporte, Programa de Pós-Graduação em Educação Físicapt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.uel.br/handle/123456789/15772
dc.languagepor
dc.relation.coursedegreeMestradopt_BR
dc.relation.coursenameEducação Físicapt_BR
dc.relation.departamentCentro de Educação Física e Esportespt_BR
dc.relation.ppgnamePrograma de Pós-Graduação Associado em Educação Física UEM/UELpt_BR
dc.subjectTreinamento com pesos para mulheres idosaspt_BR
dc.subjectEnvelhecimentopt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.subjectMetabolismopt_BR
dc.subjectAgingpt_BR
dc.subjectTreinamento com pesos para mulheres idosaspt_BR
dc.subjectMuscle strengthpt_BR
dc.subjectMetabolismpt_BR
dc.titleEfeito do treinamento com pesos em série simples e séries múltiplas sobre a força muscular, composição corporal e biomarcadores sanguíneos em mulheres idosaspt_BR
dc.typeDissertaçãopt_BR

Arquivos

Pacote Original
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Imagem de Miniatura
Nome:
5213.pdf
Tamanho:
616.5 KB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Baixar

Coleções

02 - Mestrado - Educação Física